ビジネス本マニアックス

内藤による働く人のためのビジネス本紹介サイト⇒自身の30歳の就職活動についても書いたり。10年くらい更新止まっています。⇒「はてなダイアリー」から「はてなブログ」へ移転しました

2003-12-25から1日間の記事一覧

[★★★★★] 「実践!日常ながら運動ダイエット―50歳からの身体論」 長野茂著 2003年 講談社プラスアルファ新書 -

内藤も2004年で33歳になりまして、最近思うのは、やせるの難しくなってきたなー、ということ。特に下っ腹が。前は食事で簡単に調整できたんですよね。数年くらいまでは。ご飯とかの炭水化物量を調整するとてきめんに。でも最近はそうもいかないのです。どう…

54歳の著者が提唱する、フィットネスクラブに通わずに、いつでもどこでもできる日常ながら運動ダイエット法の本。

 「実践!日常ながら運動ダイエット―50歳からの身体論」  長野茂著 2003年 講談社プラスアルファ新書

(★★★★★) ながら運動は、時間が取れない忙しい人へお薦めの運動法です。