[★★★★★] 「実践!日常ながら運動ダイエット―50歳からの身体論」 長野茂著 2003年 講談社プラスアルファ新書 -
内藤も2004年で33歳になりまして、最近思うのは、やせるの難しくなってきたなー、ということ。特に下っ腹が。前は食事で簡単に調整できたんですよね。数年くらいまでは。ご飯とかの炭水化物量を調整するとてきめんに。でも最近はそうもいかないのです。どう…
54歳の著者が提唱する、フィットネスクラブに通わずに、いつでもどこでもできる日常ながら運動ダイエット法の本。
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